Donner voix à ton corps et devenir ta propre référence
Un espace thérapeutique pour intégrer ce que ton corps sait déjà
Imagine un dimanche matin d’avril, en Bretagne.
La lumière est encore hésitante, ce blanc-gris doux qui n’appartient qu’au printemps breton. L’air a cette fraîcheur particulière : vive sur les joues, légère dans les poumons. Pas le froid de l’hiver, non. Quelque chose de différent. Une fraîcheur vivante, presque tendre, qui réveille le corps doucement. Qui lui rappelle qu’il existe, qu’il respire, qu’il est là.
Quelque chose dans tes cellules le sait avant même que ta tête ne le formule : après des mois de repli, il est temps. Une saison se termine. Une autre commence. En toi aussi.
Tu entres dans une salle lumineuse, au cœur de Rennes. Il y a sept femmes autour de toi. Personne ne t’oblige à parler. Personne n’attend que tu sois prête. Personne ne te regarde pour voir si tu le fais “bien”.
Il y a juste... de l’espace.
Tu sais que tu seras accueillie même si tu as mal dormi, même si tu es fatiguée. Ta seule obligation sera d’écouter ton corps exactement là où il est, avec ce qu’il porte ce jour-là. Car tu as appris que même le non-mouvement est un mouvement.
Et quelque chose en toi — peut-être pour la première fois depuis longtemps — se pose et se sent en sécurité pour s’exprimer.
Cet espace existe et il est sur le point d’ouvrir ses portes.
Attrape ta boisson préférée, enfile tes chaussettes douillettes, car c’est mon sujet du jour.
Il y a une phrase que j’entends, sous des formes différentes, depuis des années.
“Je rêve qu’un jour je n’aurai plus peur des réactions de mon entourage.”
Parfois c’est dit comme ça, simplement. Parfois c’est : “J’aimerais arrêter de douter de moi.” Ou : “Je veux enfin oser dire ce que je pense vraiment.” Ou encore : “Je veux sortir de ce rôle de bonne élève, de fille gentille, de celle qui s’efface et ignore ses besoins pour que les autres soient bien.”
Les mots changent. La blessure, elle, est la même.
Je la connais intimement. Parce que pendant des années, c’était moi qui me disais ces phrases. J’ai fait le tour de ces blessures maintes fois — en thérapie, en coaching, en retraites. Je les comprenais. Je pouvais les expliquer, les retracer, les nommer avec précision.
Et pourtant.
C’est seulement quand j’ai commencé à passer par le corps — par le mouvement, par la voix — que quelque chose s’est intégré autrement. Au-delà de la compréhension. C’est devenu une expérience, un vécu. Ancré dans la chair, pour toujours.
C’est pour ça que je tiens à créer cet espace. Pas comme experte qui regarde de loin. Mais comme quelqu’un qui a fait ce chemin, et qui sait que c’est le corps qui détient la clé.
Allons ensemble au-delà de la compréhension
Ces dernières semaines, je t’ai raconté comment mon corps est devenu une arme de vérité. Comment ma voix a libéré ce que mes mots ne pouvaient pas dire. Et pourquoi tu bloques encore malgré des années de travail sur toi — si tu as lu l’article, tu as compris que ce n’est pas parce que tu n’as pas assez travaillé, mais parce que ton corps attend encore qu’on lui donne la parole.
Aujourd’hui, j’ouvre les portes de l’espace qui permettra exactement ça.
Cycle Donner Voix à Ton Corps : Un parcours de 8 rencontres, en avril et mai, à Rennes, où tu deviens ta propre référence grâce à la sagesse de ton corps.
Ce parcours a été créé pour toi
Ce parcours est pour toi si ces lignes trouvent un écho en toi :
Tu as fait le travail. Vraiment. Des années de thérapie, de coaching, de sophro, de lectures, de retraites. Tu comprends tes schémas. Tu peux les nommer, les retracer jusqu’à leur source. Tu sais pourquoi tu t’effaces. Pourquoi tu dis oui quand tu aimerais dire non. Pourquoi tu portes la charge émotionnelle de tout le monde sauf la tienne.
Et pourtant tu observes que certains schémas se répètent encore. Ce “ça va“ qui sort encore avant que tu aies eu le temps de ressentir. Cette gorge qui se serre avant de pouvoir dire ta vérité et qui t’oblige à te taire. Cet accord donné parce que tu doutes de ta légitimité à faire autrement. Cette politesse qui cache ta peur de blesser.
Mais tu en as assez d’analyser. Tu en as assez de comprendre dans ta tête ce que ton corps, lui, n’a pas encore intégré. Tu en as assez des programmes en ligne, des Zoom, des méthodes à appliquer seule dans ton salon en te demandant si tu le fais “bien”. Tu en as assez d’apprendre des outils que tu oublies d’utiliser.
Tu cherches un espace réel. Incarné. Où ton corps peut bouger librement sans qu’on te demande de performer. Où ta voix peut vibrer sans qu’on te demande de chanter juste. Où tu peux te montrer — avec tes doutes, ton histoire, ta singularité — sans jugement ni injonction.
Un espace safe. Trauma-informé. Où la connexion avec les autres est aussi douce que honnête, aussi transformatrice que ton écoute.
Et tu sens que c’est le moment, que quelque chose en toi reconnaît ce dont je parle. Tu ne le sais pas avec ta tête. Tu le ressens à l’instant quelque part dans ta poitrine ou ton ventre.
Ce qui rend ce parcours différent
Je ne te propose pas une énième technique ou méthode pas à pas que tu ne pourras pas suivre parce que tes croyances limitantes, tes peurs ou tes blessures invisibles vont te saboter.
Je ne te propose pas une pratique que tu devras faire toute seule en te demandant si tu le fais “bien” ou que dépendra de ta discipline quotidienne.
Je ne te propose pas un programme que tu abandonneras à mi-chemin par manque de temps ou de motivation.
Je crée un espace pour toi.
Un espace où tu rencontreras ta propre vérité —pas celle de ta thérapeute, ni la mienne— mais celle que ton corps te communique directement.
Un espace où tu deviens ta propre référence, ce qui te permet de trouver ta direction à toi, sans copier personne, sans douter.
Parce que ton corps ne ment jamais.
Ce que tu vas vivre
Donner Voix à Ton Corps est un cycle de 8 rencontres, les dimanches matin de 10h à 12h, dans un espace intime au cœur de Rennes.
Chaque séance suit un fil conducteur, mais rien n’est rigide. On commence par un accueil en cercle — chacune peut poser ce qu’elle porte si elle en a envie, sans obligation. On pose ensemble une intention pour la séance, une direction douce, pas un objectif à atteindre. Vient ensuite un échauffement corporel guidé pour inviter le corps à être présent, puis des explorations vocales et de mouvement à partir de consignes simples — accessibles, sans technique à maîtriser.
Le cœur du travail, c’est le temps d’exploration libre et simultanée. Chacune est dans sa propre expérience. Chacune laisse son corps parler. Je suis là en silence et je garde l’espace de sécurité. Après l’exploration, un temps pour déposer ce qui a été vécu sous forme de symbole (dessin ou peinture). L’objectif n’est pas de faire quelque chose de beau, mais de laisser sortir ce qui cherche à s’exprimer. Tout le matériel est fourni.
On clôture en cercle, où chacune partage ce qu’elle souhaite ou reste simplement en silence si c’est ce dont elle a besoin.
Au fil des semaines, quelque chose se transforme. Non pas parce que tu auras compris quelque chose de nouveau. Mais parce que tu l’auras vécu dans ta chair.
Et une vérité vécue dans le corps est là pour toujours.
En complément des ateliers collectifs, tu bénéficieras d’une séance individuelle d’EFT d’1h30 avec moi — un espace pour toi seule, pour intégrer ce qui a émergé et aller plus loin de manière personnalisée.
Le groupe sera constitué de 6 à 8 personnes maximum. C’est intentionnel. Parce que la sécurité se crée dans l’intime. On ne force jamais, on invite. Tu peux dire non à tout moment — c’est même encouragé. Ce qui se dit et se vit dans le cercle reste dans le cercle.
Les détails pratiques : Premier atelier : 12 avril — Dernier atelier : 31 mai 2026
Les rencontres auront lieu les dimanches matin, de 10h à 12h à la salle des Lices, Carrefour Jouaust, en Centre-ville de Rennes.
+1 séance EFT individuelle de 1h30, à planifier ensemble selon ton rythme et ce qui émerge au fil du parcours.
Actualisation : J’ai ouvert une liste d’attente pour l’édition d’automne. Contacte-moi si tu souhaites être notifiée en priorité.
Être ta propre référence
À la fin de ces 8 semaines, tu ne dépendras plus du regard extérieur pour savoir ce qui est juste pour toi. Tu ne douteras plus.
Ce ne sera pas grâce à une technique ou une formule. Mais parce que tu auras vécu dans ton corps, que tu peux être ta propre référence.
Tu intégreras que ce que tu ressens est suffisant pour être valide. Tu n’as besoin de la validation de personne d’autre pour que ce soit réel.
Ce ne sera pas un concept, mais une vérité incarnée. Et une fois que le corps l’a intégrée de cette façon, elle deviendra un espace vivant auquel tu pourras toujours te référer .
Qui suis-je
Je suis Mybel, coach holistique, thérapeute EFT et professeure de yoga depuis 10 ans. J’ai accompagné plus de 300 personnes dans leur chemin de transformation, en combinant intuition, approche psycho-corporelle, philosophie yogique et sagesse somatique.
Mon approche repose sur quelques valeurs fondamentales qui guident tout ce que je crée : le respect du rythme de chacune — pas de forcing, pas d’injonctions. La non-violence envers soi-même d’abord — on accueille ce qui est, sans jugement. Et l’autonomie comme horizon — mon rôle n’est pas de te “réparer”, mais de créer l’espace où tu te reconnectes à ta propre sagesse.
Mes clientes en parlent mieux que moi :
“Je me suis tout de suite sentie en confiance avec Mybel, sa qualité d’écoute et de présence créent un espace où l’on se sent libre de s’exprimer sans tabou, de pleurer sans honte, et de finalement rayonner.” — Johanna
“Les séances ont été riches et transformatrices. Des découvertes précieuses sur moi-même qui m’ont permis de comprendre et de dépasser certains blocages qui créaient des tensions intérieures — en douceur mais avec impact.” — María
“J’ai appris plus sur moi-même et j’ai plus évolué en quelques mois avec Mybel qu’en plusieurs années de développement personnel. Il y aura un avant et un après.” — Natacha
“Mybel a su créer un espace de sécurité et de dialogue, libre de tout jugement, pour me permettre d’explorer mes blocages — ce qui m’a permis de prendre un nouvel élan.” — Thomas
Tu as une question ? J’ai des réponses…
“Je ne sais pas danser, et je n’ai jamais exploré ma voix. Est-ce vraiment pour moi ?”
Oui. Ce parcours n’est pas une classe de danse ni un cours de chant. On n’apprend pas à bien bouger ni à bien chanter. On écoute ce qui se passe dans le corps, on lui donne de l’espace pour s’exprimer. Le mouvement peut être minuscule. La voix peut être un souffle. Ce qui compte, c’est l’authenticité de l’expression, pas la performance.
“Je suis déjà en thérapie. Est-ce compatible ?”
Tout à fait. Ce parcours ne remplace pas un suivi thérapeutique, il le complète. Le travail somatique par le mouvement et la voix touche des couches que la parole n’atteint pas toujours. Les deux peuvent se nourrir mutuellement. C’est d’ailleurs ma propre expérience : j’ai suivi ce genre d’atelier en parallèle d’une thérapie.
“Et si je ne sens rien ?”
C’est OK. Parfois le corps a besoin de plusieurs séances pour se sentir en sécurité. Parfois la transformation est subtile, presque invisible sur le moment. Il n’y a aucune attente de résultat.
“Et si je ne peux pas venir à toutes les séances ?”
Chaque séance suit un fil conducteur mais la vie est ce qu’elle est avec ses imprévus et ses changements. Ce qui compte, c’est l’intention et la présence dans la durée. Cependant, l’inscription est valable pour la totalité du cycle. Il n’y a pas d’inscription à la séance.
Tu peux t’inscrire dès maintenant
Si en lisant ces mots quelque chose vibre en toi et ton corps te dit que c’est le moment, réponds simplement à cet mail.
Un “je m’inscris” suffit. Je t’enverrai alors le lien de paiement en ligne.
Si tu as des questions, sur le contenu, sur si c’est le bon moment pour toi, sur quoi que ce soit d’autre, tu peux également répondre à ce mail. Je te lirai avec joie.
Important : Les places étant limitées à 8, si tu sens que c’est pour toi, je t’invite à me le confirmer avant le 16 mars pour que je puisse organiser le groupe sereinement.
Au plaisir de t’accueillir dans cet espace.
Chaleureusement,
Mybel
P.S.: Si tu penses à une amie, une sœur, une collègue en lisant ces lignes — partage-lui cet article. Parfois, c’est le geste le plus juste qu’on puisse faire pour quelqu’un qu’on aime.